Een trillend ooglid en krampen in de kuiten - dit zijn de symptomen van een magnesiumtekort die iedereen herkent. Maar als het lichaam niet genoeg magnesium heeft, kan het dat ook op een andere manier uiten. Op de lange termijn kan een continu tekort leiden tot verkalking van de aderen of nieren, hartritmestoornissen en pijn op de borst.

Symptomen van megnesiumdefixatie: tintelend of verdoofd gevoel, vermoeidheid, slapeloosheid, algemene malaise, hoofdpijn en migraine, rusteloze benen, concentratieproblemen, zich depressief voelen.