Rustelozebenensyndroom - RLS

Rusteloze benen is een neurologische aandoening waarbij er sprake is van onbedwingbare rusteloosheid in de benen. Het gevoel de benen dwangmatig te bewegen om van een vervelend tintelend gevoel in de benen af ​​te komen. De oorzaak van rusteloze benen is onduidelijk. Wel blijkt dat ouderen er vaker last van hebben en dat het meer bij vrouwen dan bij mannen voorkomt. Deze klachten zijn erg vervelend, maar kunnen geen kwaad.

Symptomen van rusteloze benen

• Een onstuitbare rusteloosheid in de benen: moeten bewegen om van het onaangename gevoel af te komen.
• Rustig liggen is moeilijk en de benen maken tijdens de slaap soms schokkerige bewegingen.
• De slaapkwaliteit heeft hier vaak last van, overdag geeft dit een vermoeid of slaperig gevoel.
• Vlak voor het slapen gaan zijn de klachten vaak het hevigst.
• Ook kun je last krijgen van rusteloze benen als je lang zit. Bijvoorbeeld in een bus, bioscoop of vliegtuig.

Behandeling van rusteloze benen

Behandeling met medicijnen wordt over het algemeen niet aanbevolen. Ze helpen niet veel en hebben nogal wat bijwerkingen. Als de klachten echt ernstig zijn, kan behandeling worden overwogen. Sommige medicijnen kunnen soms helpen, maar houd er rekening mee dat de klachten bij slechts 1 op de 5 mensen verminderen. De medicijnen hebben vooral in het begin veel bijwerkingen, zoals misselijkheid, duizeligheid en slaperigheid. Bij langer gebruik kunnen de rusteloze benen erger worden: de klachten verspreiden zich naar andere delen van het lichaam, beginnen eerder op de dag of worden heviger.

Natuurlijke bronnen

Er zijn 2 natuurlijke remedies die zeer effectief zijn bij rusteloze benen:

1. Magnesium

Onderzoek heeft inmiddels uitgewezen dat een magnesiumtekort een van de hoofdoorzaken is van het Restless Legs Syndroom. Onderzoeken die zijn uitgevoerd naar het gebruik van extra magnesium bij RLS zijn positief. Magnesium speelt een rol bij het reguleren van verschillende biochemische reacties in het lichaam. Dit omvat zenuw- en spierfuncties, plus een gezond immuunsysteem. Magnesiumtekort kan problemen veroorzaken met de geleiding van zenuwimpulsen en spiersamentrekkingen en spierkrampen veroorzaken. Het toevoegen van extra magnesium kan RLS-symptomen verminderen. Magnesium wordt dan ook regelmatig gebruikt als natuurlijk middel tegen RLS, ook omdat het naast het verminderen van klachten ook je algemene lichamelijke conditie verbetert.

De traditionele medische wereld heeft mensen die aan RLS lijden niet veel te bieden voor symptoomverlichting. Desondanks biedt alternatieve geneeskunde een aantal bewezen mogelijkheden om dit raadselachtige syndroom met succes te behandelen. Bovendien kunnen zwangerschap, bepaalde medicijnen en de ziekte van Parkinson RLS veroorzaken of verergeren. Medicatiegebruik leidt vaak tot een magnesiumtekort. En dit tekort kan indirect de ontwikkeling van RLS bevorderen. Sommige producten zoals bananen of bepaalde noten bevatten 'veel' magnesium. De hoeveelheid is echter zo klein dat het weinig extra toevoeging biedt.

2. Cannabidiol (of kortweg: CBD)

Uit steeds meer onderzoek en anekdotisch bewijs blijkt dat de cannabidiol (kortweg: CBD.) een effectieve en heilzame werking heeft op het rustelozebenensyndroom. CBD. is de enige cannabinoïde waarmee verschillende gecontroleerde experimentele onderzoeken en klinische onderzoeken bij mensen zijn uitgevoerd. Bron: Wikipedia

Cannabidiol is een stof die door het lichaam in kleine hoeveelheden wordt aangemaakt. Het menselijk lichaam heeft een zeer uitgebreid endocannabinoïdesysteem (ECS). CBD activeert de cannabinoïde-receptoren (CB-receptoren) in het lichaam. Er is nu steeds meer wetenschappelijk bewijs dat CBD een zeer effectief middel is om te gebruiken voor RLS of het rustelozebenensyndroom. Bovendien: CBD is natuurlijk, niet verslavend en heeft geen bijwerkingen. CBD-producten zijn vrij verkrijgbaar in Nederland en in de meeste andere Europese landen.